Șantajul emoțional

Șantajul emoțional este o formă disfuncțională a manipulării pe care oamenii o folosesc să comande acțiunile și să amenințe ca să obțină ceea ce își doresc. ”Vocea” șantajului emoțional este: dacă nu faci ceea ce vreau eu, cum vreau eu, atunci vei suferi.”

Șantajistul emoțional nu are nici o metodă  la care apelează atunci când comunică sau interacționează cu ceilalți intr-o manieră sănătoasă.

Șantajistul decurge la refuzul de a comunica, la trântitul ușilor, la amenințări și se implică în alte obiceiuri dăunătoare pentru a obține ceea ce își dorește. El nu are abilitățile necesare pentru a înțelege cum să își exprime nevoile.

Iată câteva exemple:

”Dacă vreodată nu mă vei mai iubi, mă voi sinucide.”

”Am discutat asta deja cu (pastorul, familia prietenii etc) și ei sunt de acord cu mine că ești irațional/ă.

”Merg în vacanță- cu sau fără tine.”

”Cum poți să spui că mă iubești și încă să fii prieten/ă cu ei/ele.”

 

Guilt Tripping-ul

Desconsiderarea(blamarea) apare cel mai adesea în relațiile apropiate (relații romantice, de familie, de prietenie etc).

Exemple că cineva te desconsideră:

• Își evidențiază propriile eforturi ca să te facă pe tine să te șimți ca și cum ai eșuat
• Face remarci sarcastice sau pasiv-agresive despre situație
• Îți oferă tăcere(tratamentul silențios)
• Își neagă starea de irascibilitate, chiar dacă comportamentul său arata exact contrariul
• Nu arată interes pentru a face ceva să schimbe situația
• Folosește limbajul corpului pentru a-și manifesta nemulțumirile prin: încrucișarea brațelor, oftat, prin aruncarea obiectelor etc.

 

Nagging-ul

 

Negging-ul are loc atunci când o persoană încearcă să te manipuleze în așa fel încât să te simți prost.

Negging-ul are loc în mai multe feluri:

• Complimente cu sens dublu:

”Vai, păi nu arăți tu fabulos?  Nu aș fi avut niciodată curajul să am această coafură cu forma feței tale.”

• Comparația cu alte persoane:

”Sora ta arată atât de bine,  ar trebui să fie semnal pentru tine și să te apuci de antrenamente.

• Abuzatorul spune că doar ”glumește” atunci când i se atrage atenția

”Relaxează-te! Unde îți este simțul umorului?”

• Insulte deghizate în întrebări

”Nu mă înțelege greșit, dar chiar vei mânca tot de una/ unul singur/ă?

• Insulte deghizate în ”criticism constructiv”
  ”Raportul a fost oribil, dar subiectul e oricum peste abilitățile tale”

 

Te vor face să te simți prost pentru faptul că vorbești despre îngrijorările tale prin minimalizarea  abuzurilor lor.